ビタミンCだったら何でもプラスに働くというわけではありません…！

天然素材を使った手作りコスメ等が人気を集めていますが、ビタミンC成分を扱うときには注意が必要です。

例えば、ビタミンCが多いレモン汁で化粧品を作ったり、レモンの輪切りでパックする人がいますが、”シミ”や”くすみ”には

逆効果です！

レモンにはビタミンCも含みますが、

皮の部分にソラレンという光感受性の成分が含まれています。

その成分が紫外線を逆に吸収しようと働きかけるため、”シミ”や”くすみ”が濃くなってしまいます。

また、ビタミンCはさまざまな時に消費されます。

特に喫煙者やストレスを強く感じる人はビタミンCを消費しやすいので、積極的に摂らないとシミの対策

にまで到達しません。

しかし、ビタミンCには老化を抑える抗酸化作用もあります。

呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部は、細胞を酸化させる活性酸素になります。

細胞の酸化とは、いわば体が錆びて老化することです。

すなわち、活性酸素の働きを抑えることは、皮膚の老化を抑制することだと言えます。

〔結論〕

ビタミンCは間違った摂取をしなければ

• 紫外線からのシミ対策
• 細胞の酸化予防
• ストレスや喫煙によるビタミンC消費の補充

さまざまな点で大切な栄養素です。

是非、積極的に摂取してください。

ちなみに、私も常にビタミン11種類（Cに関しては1日1000mg以上）を摂取しています。

体の疲れや老化、美肌等の為に毎日こまめに摂取しましょう！！