最近、脳トレが話題です。パズルや計算、音読など、楽しみながら脳を刺激する方法がたくさんあります。

例えば…

• 新聞の音読（朝の日課に）
• 簡単な暗算（買い物ついでに）
• クロスワードパズル（日中や時間のあいた時に）

毎日の「ちょっとした努力」が、将来の大きな健康につながります。