コラム

2025年7月28日
あなたは大丈夫?…糖質依存症(2)
●血糖値スパイクに気をつけて! 忙しくて食事のタイミングを逃し、午後2時過ぎによ

2025年7月18日
あなたは大丈夫?…糖質依存症(1)
「おなかが空いていないのに甘いものが欲しくなってついついお菓子に手を出してしまう

2025年6月3日
今日からできる!認知症予防の3つの習慣
高齢になると気になる「物忘れ」。でも、日々の習慣で認知症のリスクを下げられると言

2025年6月3日
脳トレで若返り!?認知症を遠ざける習慣
最近、脳トレが話題です。パズルや計算、音読など、楽しみながら脳を刺激する方法がた

2025年6月3日
健康寿命を延ばす!心と体を元気に保つ5つのポイント
人生100年時代。心も体も元気に過ごすには、日々の小さな心がけがカギです。 笑う

2025年6月3日
家族と一緒に考える「認知症」~早期発見と予防のために~
認知症は「予防」と「早期対応」がポイントです。家族が変化に気づくことも重要です。

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