はじめまして。
クレイン健康管理土事務所の鶴田と申します。
クレイン健康管理士事務所では「健康管理士指導員」として、日々、生活習慣の見直しや病気の予防、心と体の健康づくりのサポートをおこなっております。
「健康」はあくまで手段であり、その健康になった先に、「どんなことをしたいのか？」が重要です。
孫と元気に遊びたい、家族と旅行に出かけたい、明るい毎日を過ごしたい、元気に長生きしたい…など、あなたがどのような未来にしたいか、それを是非思い描いてみてください。
その思い描いた将来の自分のために、
今から取り組める「健康づくり」。
食事や運動、睡眠など、ちょっとした工夫で
身体は元気になります。
皆さまが毎日の生活の中で無理なく実践できるような「健康のヒント」について、わかりやすくお伝えし、サポートしてまいります。
ご自身の健康と向き合う良い機会になれば幸いです。
どうぞお気軽にご相談ください。
最新情報
“なんとなく不調…”が増える季節――梅雨に崩れやすい体調と、自律神経を守る整え方
梅雨入りの時期になると、 「なんだか身体が重い…」「頭痛が増えた」「疲れが抜けな
“その血圧、本当に年齢のせい？”薬だけに頼る前に知っておきたい、高血圧の根本対策
こんにちは。今回は、多くの人が「年齢だから仕方ない」「家系だから…」と見過ごしが
“便秘だけじゃない。”痩せ体質・免疫力・不調改善のカギは『腸内環境』にあった
⸻ こんにちは。今回は、相談されることの多い便秘について。 ただし、今回お伝えし
「最近、物忘れが増えた…」それ、年齢？それとも注意サイン？
「人の名前がすぐ出てこない」「スマホどこに置いたっけ？が増えた」「何しに来たか一
「物忘れ」は年齢のせいじゃない。認知症はもはや“生活習慣病”
「最近ちょっと忘れっぽくてさ」そう言って笑っている人、かなり多いです。 でもこれ
太りやすい人が無意識に続けている「夜の習慣5つ」
「食べる量はそんなに多くないのに太りやすい」 そう感じている人も少なくありません
気づかないうちに脂肪が増える「食習慣」
「そんなに食べていないのに太る」 そう感じたことがある方も多いのではないでしょう
痩せない人が無意識にやっている「太る習慣」
ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない。 そんな経験をしたことがあ
認知症は「40代から始まっている」と言われる理由
認知症というと、「高齢になってからのもの」というイメージを持っている方も多いと思
生活習慣病は突然ならない 実は毎日の習慣で決まっている
健康診断の結果を見て、「少し数値が高いけど、まだ大丈夫かな」と思ったことはありま
2026年5月20日
“なんとなく不調…”が増える季節――梅雨に崩れやすい体調と、自律神経を守る整え方
梅雨入りの時期になると、 「なんだか身体が重い…」「頭痛が増えた」「疲れが抜けない」「気分までどんよりする」 そんな “…
2026年5月11日
“その血圧、本当に年齢のせい？”薬だけに頼る前に知っておきたい、高血圧の根本対策
こんにちは。今回は、多くの人が「年齢だから仕方ない」「家系だから…」と見過ごしがちな 高血圧 についてです。 「親も高血…
2026年5月11日
“便秘だけじゃない。”痩せ体質・免疫力・不調改善のカギは『腸内環境』にあった
⸻ こんにちは。今回は、相談されることの多い便秘について。 ただし、今回お伝えしたいのは「便秘をどう改善するか？」だけで…
2026年5月6日
「最近、物忘れが増えた…」それ、年齢？それとも注意サイン？
「人の名前がすぐ出てこない」「スマホどこに置いたっけ？が増えた」「何しに来たか一瞬忘れる」 こんなことがあると、少し不安…
2026年4月29日
「物忘れ」は年齢のせいじゃない。認知症はもはや“生活習慣病”
「最近ちょっと忘れっぽくてさ」そう言って笑っている人、かなり多いです。 でもこれ、軽く見ないほうがいいです。 実は認知症…
2026年4月29日
太りやすい人が無意識に続けている「夜の習慣5つ」
「食べる量はそんなに多くないのに太りやすい」 そう感じている人も少なくありません。 実は体重には、食事量だけでなく生活習…
“なんとなく不調…”が増える季節――梅雨に崩れやすい体調と、自律神経を守る整え方
梅雨入りの時期になると、 「なんだか身体が重い…」「頭痛が増えた」「疲れが抜けな
“その血圧、本当に年齢のせい？”薬だけに頼る前に知っておきたい、高血圧の根本対策
こんにちは。今回は、多くの人が「年齢だから仕方ない」「家系だから…」と見過ごしが
“便秘だけじゃない。”痩せ体質・免疫力・不調改善のカギは『腸内環境』にあった
⸻ こんにちは。今回は、相談されることの多い便秘について。 ただし、今回お伝えし
「最近、物忘れが増えた…」それ、年齢？それとも注意サイン？
「人の名前がすぐ出てこない」「スマホどこに置いたっけ？が増えた」「何しに来たか一
「物忘れ」は年齢のせいじゃない。認知症はもはや“生活習慣病”
「最近ちょっと忘れっぽくてさ」そう言って笑っている人、かなり多いです。 でもこれ
太りやすい人が無意識に続けている「夜の習慣5つ」
「食べる量はそんなに多くないのに太りやすい」 そう感じている人も少なくありません
気づかないうちに脂肪が増える「食習慣」
「そんなに食べていないのに太る」 そう感じたことがある方も多いのではないでしょう
痩せない人が無意識にやっている「太る習慣」
ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない。 そんな経験をしたことがあ
認知症は「40代から始まっている」と言われる理由
認知症というと、「高齢になってからのもの」というイメージを持っている方も多いと思
生活習慣病は突然ならない 実は毎日の習慣で決まっている
健康診断の結果を見て、「少し数値が高いけど、まだ大丈夫かな」と思ったことはありま
“なんとなく不調…”が増える季節――梅雨に崩れやすい体調と、自律神経を守る整え方
梅雨入りの時期になると、 「なんだか身体が重い…」「頭痛が増えた」「疲れが抜けな…
“その血圧、本当に年齢のせい？”薬だけに頼る前に知っておきたい、高血圧の根本対策
こんにちは。今回は、多くの人が「年齢だから仕方ない」「家系だから…」と見過ごしが…
“便秘だけじゃない。”痩せ体質・免疫力・不調改善のカギは『腸内環境』にあった
⸻ こんにちは。今回は、相談されることの多い便秘について。 ただし、今回お伝えし…「最近、物忘れが増えた…」それ、年齢？それとも注意サイン？
「人の名前がすぐ出てこない」「スマホどこに置いたっけ？が増えた」「何しに来たか一…
「物忘れ」は年齢のせいじゃない。認知症はもはや“生活習慣病”
「最近ちょっと忘れっぽくてさ」そう言って笑っている人、かなり多いです。 でもこれ…
太りやすい人が無意識に続けている「夜の習慣5つ」
「食べる量はそんなに多くないのに太りやすい」 そう感じている人も少なくありません…
気づかないうちに脂肪が増える「食習慣」
「そんなに食べていないのに太る」 そう感じたことがある方も多いのではないでしょう…痩せない人が無意識にやっている「太る習慣」
ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない。 そんな経験をしたことがあ…
認知症は「40代から始まっている」と言われる理由
認知症というと、「高齢になってからのもの」というイメージを持っている方も多いと思…
生活習慣病は突然ならない 実は毎日の習慣で決まっている
健康診断の結果を見て、「少し数値が高いけど、まだ大丈夫かな」と思ったことはありま…
クレイン健康管理士事務所
〒360-0018
埼玉県熊谷市中央1丁目235-2 日商ビル3F
※駐車場はご予約いただいた際にご案内いたします。